陳信虹開架流行清潔保養的生活日誌

Q3: 妊婦需要特殊注意維生素D3的攝取嗎？

重點三：維生素D3的缺少與過量

• 脂肪魚（如鮭魚、鯖魚）
• 魚肝油
• 蛋黃
• 強化牛奶和穀物

台啤永豐雲豹在曩昔2個賽季前後簽下「魔獸」霍華德（Dwight Howard）和「表弟」卡森斯（DeMarcus Cousins），本年在TPBL同盟有洋將薪資上限的狀態下，團隊今朝名單並沒有大咖洋將，不外履行長張建偉流露，其實有和「飆風玫瑰」羅斯（Derrick Rose）接觸。

羅斯在日前已經發布退休宣言，張建偉則說本身的解讀不同，「我覺得他是從NBA退休，不代表他不會從其他市場再起，他本身也沒說死，所以就賭賭看。就算成功率只有1%也是有，起碼總比沒有機遇好。」

至於被問到找了誰，張建偉則說本身今朝是以找上彌補團隊的人為主，「我不是為找明星而找，我是要拼上奪冠拼圖的缺口，我們不缺禁區、鋒線，如今是缺後衛，如果能找到人補是這樣。」他也不否定，本身還有和羅斯接觸，「我到今天都還沒中斷溝通，不代表溝通就會成功。」

A2: 是的，市道市情上有許多維生素D3的補充劑可供選擇，選擇時應注意劑量和成分，最好在專業人士的指點下利用。

維生素D3的缺少可能導致骨質疏鬆、免疫力降落等健康問題。特別是在冬季或陽光不足的地域，缺乏的風險更高。相對地，過量攝取維生素D3也可能引起中毒，導致高鈣血症等問題。是以，建議在彌補維生素D3時，應遵循專業醫師或營養師的建議。